Cu toții obișnuim să consumăm gumă de mestecat în fiecare zi, însă acest obicei poate deveni extrem de nociv pentru organism. Guma de mestecat, consumată în mod necorespunzător, poate cauza ulcer și gastrită.

Hidratarea corectă este esențială nu numai pentru a ne asigura că rămânem hidratați și energizați, ci și pentru a menține tot ceea ce funcționează în corpurile noastre, spune Jaclyn London, directorul nutriției la Good Housekeeping Institute.

Cantitatea de apă pe care fiecare om trebuie să o consume pentru a-și asigura buna funcționare a organismului diferă de la o persoană la alta, funcție de vârstă, greutate și stil de viață. Specialiștii recomandă un consum de 35 ml apă / kilogram-corp pentru tinerii cu vârsta între 17 șiRead More